גיל ההתבגרות הגיע ואיתו את מוצפת בהרבה שינויים ומצבים שונים שאת צריכה ללמוד דיי מהר להתנהל איתם, ובינהם שינויים חברתיים בגיל ההתבגרות. במאמר הבא נתייחס לשלושת המרכיבים המרכזיים בהקשר החברתי ונסביר איך משיגים אותם.
גיל ההתבגרות : תקופה מלאה בשינויים והתפתחויות, ובמיוחד כשמדובר בנערות. הנערות מתחילות לבנות את זהותן האישית ומערכות החברות שלהן מקבלות מקום מרכזי.
בין אם את בוחנת את השייכות שלך לקבוצת חברות, בונה את הביטחון העצמי שלך או מפתחת יכולות הנהגה חברתית, יש כמה דברים חשובים שיכולים לעזור לך לנווט את הדרך.
למה חשוב להיות שייכת?
שייכות לקבוצת חברות היא צורך בסיסי לכל נערה. כשאת מרגישה שייכת, את יכולה לשתף את הרגשות שלך, לצחוק יחד, ולהרגיש חלק ממשהו גדול יותר. שייכות לא רק מחזקת את תחושת הביטחון, אלא גם תורמת לצמיחה האישית שלך. תחושת השייכות מסייעת לך להבין את עצמך טוב יותר ולפתח את הזהות שלך.
מה יעזור לי ביטחון עצמי?
היכולת לפתח ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות היא קריטית. כשאת מרגישה בטוחה בעצמך, את מסוגלת לקבל החלטות שונות, לנסות דברים חדשים ולהביע את עצמך בצורה אותנטית. זה לא תמיד קל, אבל התחלה טובה היא לשים לב להישגים שלך, קטנים וגדולים, ולתת להם מקום. זכרי, כל התקדמות קטנה היא צעד קדימה!
מזה אומר מנהיגה חברתית?
יכולת הנהגה חברתית מתפתחת כאשר את לוקחת תפקידים פעילים בתוך הקבוצה שלך. זה לא אומר שאת צריכה להיות "מנהיגה" רשמית, אלא פשוט להיות תומכת, עוזרת, ומקשרת בין חברות. הקשבה פעילה ויכולת לפתור קונפליקטים הם חלק בלתי נפרד מהיכולת הזו. כשאת משקיעה בקשרים החברתיים שלך ומביאה ערך לקבוצה, את נהיית חלק חשוב ממנה.
בואי נרחיב בנושא חברות :)
מה מאפיין חברה טובה:
חברה טובה היא מישהי שאת יכולה לסמוך עליה, שתומכת בך כשאת זקוקה לעזרה, וגם מישהי שיכולה לשמח אותך ולצחוק איתך. היא אמיצה, יודעת להקשיב, וכשצריך, גם להיות אשת סוד. חברה כזו תומכת בך גם כשאת עובר תקופות קשות ומביאה אור לכל יום שלך.
ואני בטוחה שיש לך עוד דברים שהיית מוסיפה למיהי חברה טובה עבורך.
איך את יכולה להיות חברה טובה לאחרות?
כדי להיות חברה טובה לאחרות, חשוב שתשקלי את הצרכים של חברותייך ושתעשי מאמץ אמיתי להיות שם בשבילן. זה אומר להיות קשובה ולתמוך, גם כשזה דורש ממך להתאמץ. השקיעי זמן ונסי לעזור להן כשהן צריכות, גם אם זה אומר לשמוע בעיות אישיות או להציע יד תומכת במצבים קשים. גם הכנות והיכולת לבקש סליחה כשצריך הן תכונות שמחזקות את הקשר. חשוב להראות לחברות שלך שאת אכפתית, אמינה, ומוכנה להשקיע בקשר כדי לבנות חברה טובה ומחויבת.
אז... איך תשמרי על קשרי חברות טובים?
תקשורת פתוחה: חשוב לדבר בגילוי לב עם החברות שלך. שתפי את הרגשות שלך, תשמעי את מה שיש להן לומר, ותנסו למצוא פתרונות יחד כשיש קונפליקטים.
אמינות: להיות חברה טובה פירושו להיות אמינה. זה אומר לשמור על הסודות של חברותייך, להיות שם בשבילן ברגעים קשים ולכבד את התחייבויותייך.
תמיכה והבנה: חברה טובה היא זו שתומכת בך גם כשאת חווה תקופות קשות. היא מבינה אותך, עוזרת לך לשפר את עצמך, ותומכת בחלומות שלך.
כנות וכבוד: להיות כנה עם החברות שלך ולכבד את הגבולות שלהן הוא המפתח לחברות בריאה. זה כולל גם כיבוד דעות שונות והבנה שזה בסדר לא תמיד להסכים על הכל.
ועכשיו טיפ חשוב למתקדמות
קבלי טיפ למיומנויות חברתיות- או יותר פשוט:
מה יעזור לך להיות חברותית באופן כללי?
כדי לשפר את המיומנויות החברתיות שלך ביום-יום, כדאי לנסות להגיב בצורה אמפתית. כשמישהו משתף אותך ברגשותיו או בקשיים שלו, חוץ מלהגיב מהלב, נסי לשאול שאלות שמראות שאת מקשיבה ומבינה אותו. למשל, במקום להגיד "זה קשה", אפשר לשאול "מה בדיוק מטריד אותך?" או "איך אני יכולה לעזור?". התנהגות כזו לא רק מחזקת את הקשרים, אלא גם מראה שאת חברה אמפתית ותומכת.
אז אל תשכחי, חברויות טובות הן לא דבר שקורה מעצמו.
הן דורשות השקעה, אמון, וכבוד הדדי. וזה כל כך שווה את זה. כשאת בונה קשרים כאלה, את לא רק יוצרת מערכת חברתית תומכת, אלא גם מפתחת את עצמך ואת כישורייך האישיים, עוברת את גיל ההתבגרות בסביבה תומכת וטובה, גם כשיש קשיים אתן מתגברות יחד ומתחזקות. וביחד זה תמיד יותר קל.
Comments